Sprawdź jak odchudzać się w naturalny, bezpieczny sposób.
W świetle aktualnej wiedzy wiemy już, że natura kryje w sobie wiele substancji – zwykle roślinnego pochodzenia – wspierających proces utraty masy ciała. Naturalne sposoby na odchudzanie stały się w krótkim czasie łatwo dostępne nawet dla przeciętnego konsumenta.
Natura kryje w sobie to, co dla człowieka może być bardzo cenne. Współczesne technologie pozwalają na pozyskanie substancji, których dawniej nie można było wyizolować. Dlatego stosowano m.in. napary i wywary. Obecnie wykorzystuje się ekstrakty roślinne, których działanie jest znacznie bardziej skuteczne od ziołowych naparów. W odchudzaniu mogą pomóc np. ekstrakt z pomarańczy gorzkiej i wyciąg z pokrzywy indyjskiej.
Ekstrakt z Coleus forskohlii
Coleus forskohlii znana jako pokrzywa indyjska jest cennym źródłem forskoliny, która sprawiła, że roślina ta należy obecnie do gatunków cenionych za właściwości wspierające odchudzanie. Działanie forskoliny polega na skutecznym zmniejszeniu apetytu oraz wspiera redukcję tkanki tłuszczowej.
Wyciąg z korzenia pokrzwy indyjskiej zawiera coleonol – substancję zwiększającą stężenie cAMP i aktywujący w ten sposób cyklazę adenylową. Działa on podobnie do adrenaliny, wpływając na inicjowanie lipolizy. Różnica między coleonolem a adrenaliną jest jednak taka, że coleonol nie wywołuje niekorzystnego wpływu na układ nerwowy objawiającego się nerwowością i rozdrażnieniem.
Wyciąg z Capsicum annuum L.
Capsicum annuum L. (papryka roczna) jest warzywem, które zawiera kapsaicynę. W warzywach jest jej zbyt mało, aby odpowiednio zadziałała, ale w ekstrakcie z papryki znajduje się jej wystarczającą ilość. Kapsaicyna działa w ten sposób, że poprzez stymulowanie wydzielania soków trawiennych znacznie przyspiesza metabolizm i hamuje przyrost tkanki tłuszczowej.
Kapsaicyna została poznana w 1846 r., a zatem dość wcześnie. Od razu zaczęto używać jej do wspomagania odchudzania, ponieważ poprawiała metabolizm. Kapsaicyna stymuluje produkcję dopaminy i adrenaliny zwiększając wydzielanie ciepła. Wiele badań potwierdziło, że kapsaicyna skutecznie pobudza metabolizm tłuszczów oraz przeciwdziała przyrostowi tkanki tłuszczowej.
Ekstrakt z Citrus Aurantium L.
Citrus Aurantium L. znana jako pomarańcza gorzka zawiera wartościową synefrynę, która poprawia tempo przemiany materii oraz zmniejsza apetyt. Najlepsze efekty przynosi stosowanie ekstraktu z gorzkiej pomarańczy, który zawiera optymalną ilość aktywnego składnika.
Synefryna wykazuje wielokierunkowe działanie – oprócz hamowania łaknienia podnosi ona poziom energii oraz sprzyja poprawie fizycznej i psychicznej sprawności. Omawiany składnik aktywny jest substancją termogeniczną naturalnego pochodzenia.
Stymuluje ona receptory beta-3 nasilając proces lipolizy (rozpadu tłuszczu) i termogenezy (produkcji ciepła). Są to procesy istotne w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej. Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy wspiera też naturalne procesy oczyszczania organizmu.
Wyciąg z Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia jest jedną z najbardziej znanych roślin, które są wykorzystywane w celu wspierania odchudzania. Ekstrakt z jej owoców to bogate źródło kwasu hydroksycytrynowego (kwas HCA).
Jego działanie polega na pobudzaniu metabolizmu węglowodanów i tłuszczów. Poza tym, kwas HCA poprawia trawienie i zmniejsza apetyt. Ogół jego właściwości sprawia, że przyspiesza on proces odchudzania.
Mechanizm kwasu HCA polega głównie na hamowaniu powstawania tłuszczów z białek i węglowodanów. Aktywny składnik obniża aktywność enzymów, które odpowiadają za powstawanie tłuszczów w organizmie. Działanie kwasu HCA będzie tym lepsze, im bardziej aktywna fizycznie będzie osoba stosująca ekstrakt z Garcinia cambogia. Wtedy kwas HCA nie tylko hamuje rozrost tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja jej redukcji.
Ekstrakt z Paullinia cupana
Paullinia cupana jest znana potocznie jako guarana. Wyciąg z jej nasion zawiera kofeinę, która wspiera redukcję masy ciała poprzez przyspieszenie procesu spalania tkanki tłuszczowej.
Guarana zmniejsza apetyt i rozgrzewa – właśnie dlatego może wspomagać proces odchudzania. Samo przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej wiąże się z rozgrzewaniem organizmu – zwiększeniem procesu termogenezy.
Wiele naturalnych substancji jest wykorzystywanych do produkcji suplementów diety wspierających odchudzanie. Wciąż są prowadzone badania, które mają na celu wykazanie skuteczności działania tych substancji. Żadna z nich nie jest cudownym środkiem redukującym tkankę tłuszczową.
Najlepiej działają one wtedy, gdy są połączone ze zbilansowaną dietą i aktywnością fizyczną.
